热点资讯为何气血要同时补？气血不足，五脏皆病！一碗汤，气血双补气色好
一般来说，我们的身体或多或少都会有一点气虚的问题，但气虚一久，血虚往往就会紧随其后，之所以会这样，古人解释说是因为血气互为依存，其中缘故正如“气为血之帅，血为气之母”所言一般。
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其中“血为气之母”的意思是说，我们身体里的血，是气机运行所必须的载体，同时它还要负责对气的孕育和升发，而“气为血之帅”则是指气乃血运行的动力来源，当然除了功能以外，它还掌管着血的流动方向，且在这层关系中，气的属性为阳，因此也被称作“阳气”，血的属性则为阴，故而“阴血津液”一词便从中而来。
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所以既然血气的生成与运作都需要彼此的助益，那么当一环缺失以后，剩下一环自然也难得善终，另外在血气的关系环中，血的生成还得依赖脾胃的运化，故而其实很多人的气虚、血虚之根源，其实并不在于血气本身，而因在于脾胃之处。
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因此相较于单纯地补充阳气或者阴血，更为直接地选择通过调补脾胃的方式来实现气血双补，往往会取得更让人满意的成果；讲到这里，相信大家都已差不多了解了这血气问题的所在，所以在现实生活中，当我们出现了什么样的情况时，才应该重视起对气血的补益呢？答案是三个。
补与不补，请看是否出现了这3个表现首先：当气血难以自畅或者缺少时，像我们人的面部、嘴唇和指甲这些毛细血管较为丰富，皮肤组织相对薄弱的地方，其颜色便会从原先的红润渐渐转白。
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其次，当人血虚时，我们天以内的绝大部分血气就会优先供应五脏、头部这些较为重要的部位，而离中心躯干及大脑较远的四肢末端，则自然就难以得到充足的滋养，最终自然也就容易会因为久坐、蹲起等动作出现麻木的情况。
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最后，因为血气的衰弱，我们肝部所蕴藏的肝血自然难逃日渐枯涸的命运，而肝血的枯涸，也就意味着双眼将会缺失必要的滋润，鉴于此，一般血气不佳之人的眼睛，往往相较常人而言，酒不会再那么地自然、明亮与清澈，甚至一旦用眼稍微过头，干涩、酸疼的感觉还会随之而来。
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所以在生活中，大家切记应避免过度用眼的情况出现，有道是：“久卧伤气，久视伤血”，我们人如果想为了静养而一直呆着不动的话，人体气血便会难以流畅，从而就非常容易出现耗伤的问题。
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说完了这三个症候，如果你最近的确出现了其中一个以上的话，那么是时候就该给自己补一补“血”了，但这个补血，并非现代医学所提倡的补铁，而是多用红糖、红枣这类传统的养血食材来进行调养，但无论红枣也好，红糖也罢，究其细节，其实这两者均不富含铁质，那么为什么中医却说它们可以补血呢？
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其实，现代意义上所需要的补血，通常只适用于贫血及失血过多的情况，也就是当血红蛋白浓度及红细胞数量低于正常值时，才能用补充铁质的方式进行补益；可中式的补血，则对应的是一些症候所出现的问题，例如面色虚白、口唇指甲变白等。
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故而在中医体系理论看来，一旦上述“血虚”的症候出现，那么便应进食那些能够缓解血虚表现的药食之物，而在其中，红枣与红糖，因为颜色为红，与血液属同一色系，并且性味温甘，进补至胃便可生血化气，因此便可以用来补血。
想气血双补，推荐一汤一茶汤：八珍汤
八珍汤，是一味中式传统的汤剂配方，其因为主要会用到八种材料，故而以此得名，其中这八味材料分别为人参（也可为党参）、茯苓、甘草、生地、芍药、当归及川芎，所谓“珍”即是指这些材料均具备益气补血的食效，因此无论是用作单一汤方用水煎后服用，还是拿来同肉类炖汤当作药膳食用，那都可以达到气血双补，滋养脾胃的目的。
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但上述用的八珍汤中的八珍，多为药材，因此也被称为“药八珍”，而若你讨厌药材的味道，那么建议可以选用“食八珍”，所谓“食八珍”即指本就可以做菜食用的食材，这其中的八珍分别为陈皮、人参、白术、茯苓、薏米、怀山药、芡实与莲子。
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据传率先提出“食八珍”概念的，初见于明代御医陈功实的《外科正宗》，称其：“食八珍百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。
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后传入清宫，深受乾隆皇帝和慈禧太后的喜爱，称为他们的日常食膳之一，此后八珍糕的方子被发扬光大，直至今日，成为了许多养生人士的健脾养胃小糕点。中国中医科学院博士后罗大伦也在《阴阳一调百病消》一书中对八珍糕屡屡称赞。
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他分享出了改良后八珍糕的配方：太子参20克、白术30克、茯苓50克、山药50克、薏苡仁50克、芡实20克、白扁豆20克、莲子肉50克、生山楂30克、炒麦芽30克。
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把这些研成粉末，再把糯米、大米研成粉末（大米和糯米的重量分别是二百克），然后和其他粉末混合，加水和成面，可以加一点白糖，然后放在笼屉内蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。
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脾胃不适者，可按照上述配方自己制作，若觉得材料繁多，程序复杂，味道不好控制，那么可以试试看这款经典的古方八珍糕。
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