【艾灸】整夜睡不着型

发布日期：2023-07-03    点击次数：82

整夜睡不着型：

心肝火旺，得清热泻火

前面提到的几种，都是基本能入睡的，但这一种是整夜整夜的睡不着，常常睁眼到天亮。

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这一种多见于更年期的女性朋友，还伴有急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄等情况。主要原因是心肝火旺，由恼怒烦闷引起的。气有余则成火，肝郁时间长了，肝火拂逆，冲击肝魂，扰犯心经，灼伤心脉，出现睡卧不宁的情况。也就是中医常说的“阳浮于外，魂不入肝，心不定神，则不寐”。

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那么应该清热泻火。可以多艾灸三阴交、大陵穴、神门、太冲等穴位，也可以多吃点豆腐、莲藕、苦瓜、绿豆、枇杷等等。

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定位

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

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定位

在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

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定位

在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

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定位

在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。备注：从拇指和食指的中间的槽往上推，直到推不动了就是本穴，有一骨头阻拦。

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