揉腹摩平将军肚

发布日期：2023-07-04    点击次数：67

     俗话说：“人到四十五。肚皮往外鼓。”这是说人到了中年开始发胖，如果不注意饮食、锻炼，肚皮就会越来越大。

     下面，推荐揉腹保健法，可以摩平将军肚。

     每天睡前醒后，仰卧床上，意守肚脐，先用右手劳官穴对准中丹田，顺时针方向由小到大旋转，累了，换左手逆时针方向由大到小旋转，反复交替进行，揉上几百次。平时坐着也可揉腹。揉腹时要用力适度，快慢均匀，轻柔婉转，感觉舒适。

     唐代名医孙思邈说；“摩腹上数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病。“

     现代医学认为，揉腹能促进胃肠蠕动和消化液分泌，使食物营养能充分消化吸收，预防肠胃病。

     揉腹能分理阴阳,调和脏腑，治疗便秘。揉腹还可治疗失眠，至于减肥自不待言，揉掉板油，摩平将军肚，贵在坚持。

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