【一问一答】：久坐脱发，怎么改善

发布日期：2023-07-04    点击次数：54

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①学员提问：我们办公室的人都是对着电脑办公的，今天聊天发现每个人脱发都比较严重，请问坐着的时间很长，会不会导致脱发严重？②我认为：久坐会导致脱发。尤其是会导致头顶和后脑勺脱发。③背部的脊柱两侧是：足太阳膀胱经的所在地。膀胱和肾为表里关系，两者荣辱与共，我们长期久坐，会导致下肢和后背的气血运行不畅。时间久了，膀胱经淤堵就会影响到肾。④「肾，其华在发」，肾气充盈时，头发乌黑发亮，有光泽；反之，肾气亏虚，肾经淤堵，头发就容易花白，分叉，脱发。⑤一方面，「黑色食物入肾」，可以多吃一些黑色食物来补肾，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑枸杞。⑥另一方面，艾灸膈俞穴和肾俞穴。久坐时，会感觉需要深呼吸才能保证气的运行顺畅。长时间坐着，气运行受阻，血液推动力下降，就会导致淤血沉积。膈俞穴作为「血会」，可以活血化瘀，消除淤血，是新鲜血液供给到头部，避免脱发，促进头发再生。「膈俞穴」：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

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肾俞穴是肾的背俞穴，穴位深处对应肾脏，可以补充肾脏亏虚的精华物质。肾脏的精华物质能滋养头发，避免脱发。「肾俞穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。

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