热点资讯损害大脑的十二种因素
一 懒散不用脑
脑子越用越灵，合理多用脑，会推迟神经系统的衰老，而且通过神经系统对全身的调节与控制作用，达到养生延寿的目的。
二 胡思乱用脑
脑子越用越灵是建立在合理使用的基础上，并非胡思乱想、想入非非。过于紧张，超过自己能力的非分之想，对大脑不利。
三 带病用大脑
在身体欠佳或患各种急性疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损害。
四 不吃早餐
有的人晚上入睡迟，或有睡懒觉的习惯，不到上班时间不起床，于是乎不吃早餐。这样，使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，对大脑有害。
五 睡眠质量不高
成年人一般需要7小时至八小时的睡眠时间，并且要保证高质量。睡眠质量不高者，应该适当增加睡眠时间。
六 不午睡
中午小憩片刻,对大脑的调整有益处。故经常不午睡，对大脑是一个不良刺激，大脑“带伤”工作，营养不足，自然容易衰老。
七 蒙头睡觉
蒙头睡觉时，随着棉被中二氧化碳浓度的升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进污浊空气，对大脑危害极大。
八 环境污染
环境污染分为大气污染、水源污染、噪声污染等。在空气污浊的环境中，吸进有毒气体，将对中枢神系统产生慢性或急性毒性作用。
九 嗜酒嗜甜食
酒精使大脑皮层的功能减弱，故酒后人觉得头重脚轻、反应迟钝等，酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。
十 少言寡语
脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，会使大脑功能区退化。
十一 长期吸烟
常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，神经细胞变性。瘾君子易患老年痴呆症，切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。
十二 过度用脑
每周用脑时间超过70小时，睡眠不足40小时即为过度用脑。在长时间用脑的时候，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等许多有害物质大量淤积，来不及清除，阻塞了大脑的营养吸收，造成血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时，又碍了营养物质的有效吸收和利用。
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