有降压效果的水果

发布日期：2023-07-05    点击次数：54

     科学家运用水果防治心血管病，并可阻遏致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。

     水果含有人体必需的维生素和矿物质，如维生素B2，维生素C和维生素E，以及铁、锌、钙促进健康的好帮手。它们可以降低血压，降低血中胆固醇浓度，降低卒中，避免急性心肌梗死和猝死等心脑血管病意外的发生。

     一 蜜桔

                含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素，对接性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏的解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

     二 苹果 

                内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B族维生素、维生素C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于自盐过多的高血压病患者。

     三 香蕉 

                香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B族维生素、维生素C，维生素E等物质。能清热降压，利尿解酒。

     四 荸荠

                  含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜学荠有良好的降压和化痰作用。

     五 山楂 

                  能扩张血管,降低血压，降低胆固醇。

     六 菠萝 

                  从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

     七 鲜梅 

                富含枸橼酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠，清热生津作用。

     具有降压效果的水果和干果还有：

           生梨，柿子，西瓜，猕猴桃，桑椹，无花果，金桔，柠檬，红枣，莲子，核桃，松子，桃子。

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