有益菌群与长寿

发布日期：2023-07-06    点击次数：86

     有益菌群，是人体内细菌的组成部分。有益菌，又称非致病菌，它不但不会对人体产生危害，还能参与人体代谢，排斥有害菌，维持人体内微生态平衡，增强人体免疫能力，使人免遭疾病袭击，健康长寿。

     微生态专家研究发现，人体内细菌遍布每个角落，尤以大肠部位最多、最复杂，有400种以上，且数量巨大，整个大肠内有多达1.5公斤重的细菌。大肠内聚集如此大量的细菌，对人体的生理过程当然会产生重大影响。

     菌群失衡的原因有两个：一是随着年龄增加，体质衰老，自身代谢功能失调，造成有益菌减少，有害致病菌增加；二是滥用抗生素。菌群失调使肠道微生态系统丧失平衡，对抗生素敏感的细菌受到抑制，其它细菌包括抗药性菌株相对增多，或在适宜的环境条件下，由劣势菌成为优势菌，以致生态失调。

     所以，中老年人要经常参加体育锻炼，以增强自身的抵抗力；同时要避免滥用抗生素，有病时一定要在医生指导下服用药物。

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