热点资讯“清肺冠军”被发现，不是雪梨，肺热咳嗽要多吃，润肺化痰，清心安神
最近气温总是不稳定，这几天开始渐渐恢复正常，越来越热，不知道是气候的原因还是病毒的原因，我家孩子身体开始出现不适，开始只是轻微流鼻涕，想着吃点感冒药顶一顶就没事了，谁知道隔天便开始咳嗽，听着嗓子呼噜呼噜的，感觉痰特别多，吃药也没能扛过去，上周末开始发烧，打了两针才算有所好转，但是还是咳嗽，晚上咳的特别厉害，觉都睡不好。
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最近新冠病毒又开始疯狂肆虐，很多人都开始二阳，大家都知道咳嗽是非常难好的，有时候持续半个多月还不见好，甚至有些人每天都会咳几声，已经习以为常，其实这可能是肺热，大家可以参考一下几种症状，看看自己是否中招。
①胸闷心慌②头疼脑热③口干舌燥④尿液发黄⑤咳嗽气喘
咳嗽可分为肺实火和肺虚火，前者表现为刺激性咳嗽并且痰液发黏发黄，后者则伴有盗汗气虚等症状。
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如果符合以上症状，建议大家日常可以多吃些清肺化痰的食物，今天给大家分享“清肺冠军”，不是雪梨，肺热咳嗽要多吃，润肺化痰，清心安神，平时可以当菜吃，非常不错。
百合
推荐做法【西芹炒百合】
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1、先把百合的根部切掉，全部切好以后放入清水中清洗一下，把百合一瓣一瓣的掰开，就得到了洁白无瑕的百合。
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2、芹菜摘掉叶子以后，用清水清洗干净，切成段备用。
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3、全部切好以后，准备一点枸杞，一切准备就绪。
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4、起锅烧一点水，水温烧至90度，倒入百合焯水，枸杞也倒进去。百合变色就可以倒出沥水。
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5、另起锅烧一点猪油，不吃猪油的朋友可以用花生油，转动锅子，用油润锅，油温烧至六成，倒入百合翻炒，再加入切好的土芹菜，翻炒均匀，加一点盐，最后可以勾一点点薄芡，翻炒均匀就可以出锅装盘。一道好吃又营养的芹菜炒百合就做好了。
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推荐做法【焗百合】
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1、准备百合把外面的泥土稍微冲洗干净，把根部稍微切去一点，顶部焦边的地方也切去一点，最外面一层有点黄的刮一下。这个菜是用整个百合不要掰碎，这样好看，稍微掰松就可以了，它里面很干净的，把它浸泡在水中，稍微晃一下，浸泡清洗就可以了啊。
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2、十个蒜瓣切成粒，半个洋葱切成块，姜也是切成粒。
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3、清洗好的百合抖一下，把里面的水给甩出来，再用吸水纸吸干一下水分。
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4、小碗调个料汁，生抽或蒸鱼豉油三勺，再放一勺蚝油，两小勺糖，几滴老抽，兑三勺清水搅拌均匀。
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5、砂锅里少量的油微热了，就把这些配料倒进去，先搅拌一下，然后就盖上锅盖，中火焖两分钟逼出配菜的香气。
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6、香气出来了，百合根部朝下放入，清洗的时候有几片碎的，整理一下也放边上，不要浪费啊，盖上锅盖，沿着锅边缘淋上少许料酒，调成中小火局两分钟
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7、喷到出气孔的蒸汽慢慢变大，里面的酒味再挥发，再倒入刚才调好的料汁，继续盖上锅盖，中小火煮八分钟。
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8、这个菜很简单，口感是咸中带甜，粉粉糯糯的，又很香，时间到撒上葱花美味即成。
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