【一问一答】：冬病夏治，重在驱寒

发布日期：2023-06-13    点击次数：55

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①学员提问：我的身体偏寒凉，在炎热的夏天，能不能多出点汗，把寒排出去？②可以的。夏天本身就是一个排寒气，排湿气的最佳时间段，身体里面寒湿之气重的朋友，一定要在夏季多出出汗。出汗，不一定是非得把自己搞到大汗淋漓，只要适度出汗，微微出汗，就挺好。③夏天，我们特别容易贪凉。长时间呆在空调房，狂吃生冷的食品，这些都会导致毛孔收缩，汗液不能及时排出，体内的寒湿也集聚在体内不能外排。这就是很多朋友，在夏天容易多齿痕，浑身无力，脸上出油，冒痘，皮肤还容易过敏的原因之一。④寒湿属于「阴邪」，在体内会遏制阳气的升发，阴邪有「趋下性」，就好比水往低处流一样。寒湿之气越重，下半身收到的危害就越大。比如女性的白带量过多，男性的阴囊潮湿，下肢的冰凉，小腿发沉像灌了铅一样，都是寒湿邪气太重。推荐两个方法：第一：吃驱寒发汗的食物。例如生姜煮水，加入红糖，一碗生姜红糖水，不仅能促进食欲，还能发汗，驱寒。第二：多艾灸中脘穴。中脘穴是腹部的穴位，可以促进肠胃的消化。很多人夏天贪吃冷饮，导致肠胃受寒，肠胃受寒，对于寒湿之气的运化力就降低了，而中脘穴正好有驱寒肠胃寒邪的效果。「中脘穴」：肚脐上4寸。

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