生活中这些常见的食物，竟能提高免疫力，远离癌症，你不妨常吃！

癌症是一类起源于人体上皮组织的恶性肿瘤，发病率非常高，而且恶化速度非常快，对人体健康和生命有着非常大的危害。

所以，在生活中一定要做好防癌工作，譬如拥有良好的生活习惯，并且要注意饮食方面的调理。另外，还可以多吃一些有着抗癌功效的食物，对于提高免疫力，以及预防癌症，有着一定的作用。那么，哪些食物能够起到抗癌功效呢？

哪些食物有着防癌抗癌作用？

一、红薯

虽然红薯的价格非常低，但红薯当中含有特别多的维生素c、胡萝卜素，这些物质属于抗氧化物质，能够消除活性氧的作用，而活性氧是人体当中诱发癌症的原因之一。

另外，红薯当中还含有特别多的膳食纤维，能够起到保护肠道健康，以及预防肠癌的作用。

二、芦笋

芦笋中含有很多的叶酸、蛋白质、核酸等成分，这些成分能够为人体补充养分与能量，起到增强体质的作用。

另外，芦笋中含有的芦丁是黄酮类中的一种，有着非常好的抗癌效果，对于促使体内的正常细胞生长，以及防止癌细胞扩散有着很好的疗效。

三、花菜

花菜属于白色食物，对于肺癌以及一些其他肺部疾病，有着非常好的防治效果。

另外，花菜当中还含有很多的维生素c以及胡萝卜素等成分，尤其是硒元素的含量特别多，能够起到预防癌细胞在体内形成与生长的作用。

四、无花果

无花果含有非常多的果胶、有机酸、氨基酸以及维生素等营养成分，而且所含有的芳香物质和一些活性成分，都有着防癌抗癌的作用。尤其是对于一些肠道癌症、肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌等癌症，都有着非常好的抑制作用。

五、食用菌

食用菌的种类有很多，比如松茸、香菇、竹荪、猴头菇、灵芝以及木耳等。这些食用菌当中含有很多的多肽类、多糖体等多种抗癌活性成分，是天然的反应调节剂，能够增强人体免疫力，达到抗癌防癌的效果。

总而言之，在日常饮食当中，一定要适当多吃一些富含维生素c、胡萝卜元素、硒元素、纤维素等多种营养物质的食物，比如蔬菜类、水果类和粗粮类，并且要做到营养均衡，避免暴饮暴食。

另外，还应调理好自己的生活、行为等习惯，避免熬夜并每天坚持运动，而且要保证良好的心态，有着提高免疫功能，以及预防癌症的作用。