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“视”关重大 你的眼睛还好吗?

发布日期:2023-07-18    点击次数:166

转自:巴中日报

关注全国爱眼日——

“视”关重大你的眼睛还好吗?

图:活动现场。

巴中日报全媒体记者李建军

今年的6月6日是第28个“全国爱眼日”,主题是:关注普遍的眼健康。据数据统计显示,我国现有约500万盲人,占总人口的0.4%,是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化,非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。

在我国,青少年和老年人是眼睛受损的高发群体。其中青少年以近视为主,老年人以白内障、青光眼、眼底病等为主。那么,眼睛受损都由哪些原因造成?我们又该如何预防?记者就此采访了巴中市中心医院眼科副主任医师李磊。

A走访全社会越来越重视眼健康

“从我们这几年接诊的患者来看,我市青少年的近视状况呈现一种平稳态势。”李磊说,这和全社会普遍关注青少年近视防控分不开。

李磊说,近些年来,国家高度重视青少年近视防控工作,除了对学校教室照明条件有明确要求,同时也对4岁以上孩子进行定期“视力检查”,这在一定程度上延缓了青少年的近视程度。另外,家长们也充分认识到了及时预防眼睛近视的重要性。一旦孩子出现眼睛近视等状况,家长就会立即带着孩子前往医院就诊,这也避免了孩子眼睛近视状况的加重。

对于老年人来说,随着年龄的增大,晶体状逐渐老化,从而发生白内障的可能性也会越大。“当然,除了年龄因素外,先天因素、药物因素、眼部疾病因素、外伤因素、放射因素等,都会引起白内障的发生。”李磊说,对于青光眼,属于视神经损害不可逆的疾病,只有越早干预,视功能才会更好。

B析因遗传、环境等因素均可导致近视

李磊说,遗传因素、环境因素、疾病因素等都可以导致近视。

据介绍,眼睛近视的原因首先见于遗传因素,高度近视的父母生的孩子近视几率明显高于其他人。其次,后天的生活方式及生活环境也会影响眼球的发育引起近视,在幼儿及青少年时期缺乏户外活动,长时间在室内近距离工作,例如看书看报及长时间盯着各种电子产品,灯光过暗过亮等也会影响视力。

“近视可分为真性近视和假性近视两种。”李磊说,假性近视产生的原因主要是由于长期用眼过度,导致睫状肌过度调节和痉挛,从而使晶状体变凸,导致整个眼的屈光力改变;而真性近视是由于长时间的近距离用眼,使眼轴过度伸长,从而导致整个眼的屈光力改变。假性近视从病因上,可以通过休息以及采取一些必要的措施,使假性近视的度数降低,甚至恢复正常。而真性近视是由于其眼轴的伸长而导致,所以没有任何的休息或者采取措施使真性近视的度数减低。

“生活上的一些恶习也会伤到眼睛。”李磊说,酒精是眼睛的头号大敌。因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。

另外,吸烟同样会影响眼睛,最常见的危害是弱视。一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。

李磊说,根据医学调查,在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比,患白内障的可能性要高2倍。临床还观察到,吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象,这在青光眼患者中尤为明显,青光眼病人本来眼压就高,如果再吸烟,无疑是雪上加霜。

C预防既要科学用眼也要定期检查

“科学的用眼习惯是可以避免眼睛近视的。”李磊说,无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10-15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。在看书时,也应选择合适的灯光,防止近视的发生。

加强眼睛锻炼也是预防眼睛近视的方法之一。比如参加乒乓球、羽毛球等球类活动,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。

在饮食上,要少吃油炸、甜食等,多吃含维生素A的动物性食物和含胡萝卜素的植物性食物。一旦缺乏维生素A和胡萝卜素,就会出现干眼病和角膜软化症。多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳。

“乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。”李磊提醒,含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能造成眼压升高、视神经萎缩,最终导致青光眼,使视力受损甚至致盲。这种损害一旦产生,任何手术与药物都无法挽救。

“另外,不要使用劣质太阳镜。”李磊说,劣质太阳镜不但阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损。

“定期的视力检查也必不可少。”李磊说,4周岁以上儿童需要接受定期“视力检查”。通过检查,可以帮助及时发现孩子们眼睛发育中的问题,并及时给予帮助和治疗,让孩子们拥有明亮健康的眼睛。

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“眼睛是心灵的窗户。特别是儿童青少年、老年人要注意预防近视、白内障等眼科疾病,在日常生活中多注意用眼习惯及用眼卫生,不要长时间近距离用眼……”活动现场,市中心医院眼科主任、眼科专家王刚首先为群众宣传了爱眼护眼科普知识。随后,眼科医护人员通过讲解示范眼保健操、发放宣传单、检查眼视力、提供眼病咨询服务、测量血压等方式,为群众提供眼健康知识宣传及义诊服务。

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据了解,活动期间,共发放眼健康科普知识宣传册及宣传海报500余册(份),现场提供眼科检查200余人次,提供眼病咨询100余人次,发放眼药水100余瓶。



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