肠胃不好的茶友喝什么茶“养胃”?

茶是世界第一大保健绿色饮品，古有神农尝百草以茶解毒，喝茶能止渴生津、消食去腻、排毒醒酒、利尿通便、祛痛风、防辐射、缓衰老等，古今医典、中外科研都肯定了其药用功效。特别是现代生活高压、人类亚健康状况日益明显，茶饮作为风靡全球的时尚养生品，“喝茶赏盏，喝茶得健康”的观念更是深入人心。

我们要想身体健康，除了注重饮食，养胃也是一个关键的因素。由于现代高节奏和高压力的环境，很多人生活不规律，从而导致肠胃方面出现一些问题，所以人们也就越来越注重养胃了。那么，除了调整生活规律和饮食以外，我们我可以选择一些养胃的茶喝。

一、首先关于人们体质的辨别：

在中国喝茶养胃已有上千年的历史，也是人们喜欢的天然饮品之一。然而喝茶也需要辨清自己的体质，应适当的饮用，特别是选对适合的茶具（比如建盏主人杯，建盏含铁量高有磁性，可以活化水质提升口感，有利健康），否则非常容易伤身。中医认为人的体质有燥热和虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性和温性之分，所以体质不同饮茶也是有讲究的。燥热体质的人，应该喝凉性茶；虚寒体质的人，应该喝温性茶，以达到凉热调理阴阳互补的效果！

二、其次关于茶类的类辨别：

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类。其中普洱茶就是属于黑茶类的。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。通常来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度比较低，因此属于凉性的茶；清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，而红茶、安化黑茶、云南普洱茶皆属于温性茶。

肠胃不好可以喝什么茶养胃呢？下面我们来详细说下：

肠胃不好喝这三种茶：

1、红茶：红茶性温热，尤其在秋冬季节，适量饮用红茶反而能起到温胃养胃的功效，所以说大家不要担心红茶对胃会产生刺激，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，可以补充胃里水分，胃黏膜能得到较好的保护。

2、安化黑茶：经研究证明，黑茶里面的有效成分可以抑制人体肠胃中有害微生物生长，可以促进有益菌的生长繁殖，具有良好调理肠胃环境的作用，黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功效，当黑茶进入肠胃时，会形成一层保护膜附在胃的表面起到保护作用。冲泡方法对黑茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶泡茶和建盏主人杯饮茶，放入茶叶的量约为壶体积的2/5，加入沸水冲泡片刻即可。另外安化黑茶煮出来喝，汤色更加深沉，口感更佳！

3、云南普洱茶：普洱陈年老茶、熟普确实有着保护胃的作用，在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，坚持的饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用，因为普洱茶经发酵后，会产生大量的衍生物质，将大分子分解成小分子，对肠道的刺激会非常小，但是注意的是茶多酚属于大分子，空腹饮用，会对人的胃肠产生强烈刺激。

另外普洱生茶性凉，类似绿茶的汤色和口感，也不适合养胃！

所以，当你在喝茶时，用上自己钟意的建盏主人杯，喝茶养胃的同时又能欣赏美盏，生活的情趣油然而生。

快乐就是这么简单，泡一壶茶，浅饮一盏，观盏里的世界……