失眠睡不好，这5味中药，安神助眠，助你一觉到天亮 失眠是一种常见

发布日期：2023-07-20    点击次数：150

失眠睡不好，这5味中药，安神助眠，助你一觉到天亮 失眠是一种常见的睡眠障碍，它会让你难以入睡，或者在夜间频繁醒来。 如果你长期失眠，会对身体健康造成很大的影响。中医认为，失眠是由于心神不宁、气血不足、肝郁等原因引起的。那么，如何用中药来安神助眠呢？ 一，黄连。黄连有清热解毒、燥湿止痒的功效，同时也能够安神助眠。如果你失眠的原因是因为身体内部有热毒，可以试试它。 二，酸枣仁。酸枣仁有镇静安神、止咳化痰的功效，同时也能够缓解失眠。如果你失眠的原因是因为心神不宁，可以试试它。 三，茯苓，也叫茯神。茯苓有健脾益胃、安神助眠的功效，同时也能够缓解失眠。如果你失眠的原因是因为脾胃虚弱，那么茯苓就是你的不二选择。 四，远志。远志有镇静安神、健脾益胃的功效，同时也能够缓解失眠。如果你失眠的原因是因为心神不宁、脾胃虚弱，远志也是一个不错的选择。 五，丹参。丹参有活血化瘀、安神助眠的功效，同时也能够缓解失眠。如果你失眠的原因是因为气血不足、肝郁，丹参也是个不错的选择。 以上就是中医失眠健康科普的全部内容。如果你长期失眠，建议你去中医院进行治疗，选择适合自己的中药进行调理。同时，也要注意保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，保证充足的睡眠时间。#中医##健康科普##健康##最dou健康季##失眠##今日头条微头条#

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