热点资讯驱寒：夏天最适合祛寒了，三个方法把深藏体内的寒邪统统赶出去
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网友提问：
冯名雨老师，夏天多出点汗，能不能把体内的寒气给排出去？
出汗也是排寒的一种方式，就像咱们受风感冒发烧时，都喜欢裹个被子，让自己出一身的汗。
汗出了，体内的寒气没有了，自己的感冒和发烧就好了。
夏天的天气虽然热，但却是为数不多的对于身体偏寒的朋友，非常友好的一个季节。
身体偏寒，小腹寒凉，肩膀坚硬，手指僵硬，流清鼻涕，头皮发紧，都是体寒的表现，如何解决上面的情况，我推荐三个方法：
大椎穴，阳池穴，晒背
（戳上图，可进店）
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浅析
■.首先，是利用好脖子后方的大椎穴。
人体一共有六条阳经，而六条阳经都交汇在大椎穴，可见大椎穴的阳气是非常足的。
阳气，有「天之阳」和「地之阳」。
天上的阳气之源是太阳，地上的阳气之源，是艾草。
传说古时候燧人氏钻木取火，取火所用之物就是：捣艾为绒，然后取火。
因此，艾灸的火力对于皮肤的渗透力很强，可以把艾灸的热穿透皮肤，直达寒凉的病灶部位。
艾灸大椎穴既可以生发阳气，也可以驱寒生热。
一次，王小三起床后感觉背部脊柱僵硬明显，去医院检查后确诊为「强制性脊柱炎」。
主要的僵硬部位集中在颈椎部位，因此，他每天就从风府穴到大椎穴进行刮痧和艾灸。
刮痧时，在脊柱涂抹蓝色艾草精油，先轻后重，刮3-5厘米停留10秒，直到把整个脊柱和两侧肩膀全部刮完，整个过长会持续10-15分钟。
刮痧中僵硬严重，疼痛严重的区域，重点艾灸40分钟以上。
现在过去了三个多月，睡醒后肩膀和背部的僵硬感逐步消失。重点艾灸的穴位，集中在大椎穴和肩井穴。
「大椎穴」：低头，颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。
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■.其次，要重点艾灸阳池穴。
阳池穴是解决手臂，手掌和手指关键僵硬疼痛的主要穴位。
阳池，从字面来看，就是「阳气汇聚成池水」。
在去年冬天，王小三手指像是被冻了一样，呈现出不健康的青紫色，其实就是局部供血不足，手指没有充足的阳气和营养。西医检查后叫做：「雷诺氏病」。
王小三觉得病症名称没有听过，但不是什么大问题。
就每天拿了一根4cm石磨艾条艾灸阳池穴，同时，把白萝卜皮削掉，萝卜皮用火靠热后，不断的搓冰凉的手指。
就用这么土的方法，30天后，手指不怕冷了，就算偶尔双手冰凉变色，发作的时间也大大的缩短了。
阳池穴属于三焦经，可治疗手脚发冷，迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体。
另外，阳池穴上病下治的特殊应用就是治疗：脚踝疼痛。
我在一个月前，微信群里有一个学员，她的脚踝扭伤已经好了很长时间了，但还是感觉是不是疼痛，吃药，打针，都没有啥效果。
我就让她艾灸手腕的阳池穴，疼痛处在脚踝，阳池穴在手腕，上下对应，坚持一个月艾灸，到目前位置，没有在发生过脚踝疼痛。
「阳池穴」：在腕关节背面，沿第4掌骨向上推至腕关节横纹，可触及一凹陷，此凹陷相当于腕背横纹中点处，即为本穴。
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■.最后，我们就不说穴位了，说一说晒太阳吧。
因为，夏天太阳的阳气特别足，不利用一下，就对不起整个夏天。
在早上太阳不太大，或者下午太阳温度不太高时，就是我们晒背的最佳时间。
晒背，在古代叫做负暄。就是背负着阳光的意思。
去年就有一些家长说孩子缺钙，我说带着孩子晒一夏天的太阳试试，这个家长就每天下午带着孩子出去晒背。
每天晒1-2小时左右，过了夏天检测钙质的情况，发现比吃钙片和维生素D的效果还好。
因此，缺钙的，怕冷，四肢僵硬的，都可以多晒晒背。
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