热点资讯加速衰老的5大“祸根”已公布：居首位的生活压力，很多人避不开
生活中大家经常会感叹，怎么自己突然就变老了呢？有时才一年不见的朋友，一下就感觉老了好多，好像衰老就是一瞬间的事情。其实衰老是被你生活中很多常见的行为习惯催化加快的。
虽然衰老是不可抗拒的生理过程，是每个人必经之路，但是如果我们能改正生活中会加速衰老的错误习惯，那么就可以让衰老来得慢一些再慢一些。
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加速身体衰老的“催化剂”有五个，大家要尽量避免
第一名：生活压力
美国研究人员对5744名年龄在50岁以上的成年人进行过分析测试，研究发现承受压力大的人身体功能和外表衰老的速度更为严重。
这是因为压力过大，会导致细胞中的染色体顶端的端粒变短，影响到细胞的分裂和复制的次数，当细胞不再进行复制，就意味着人的寿命也到了终点。
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第二名：喝酒
大家都知道抽烟会加速衰老，殊不知喝酒比抽烟更容易加速衰老。
牛津大学研究团队在研究中发现，酒精进入身体后会对染色体顶端的端粒进行破坏，干扰细胞的分裂复制，使得端粒变得十分短小，这样细胞就会老化，身体也会随之衰老。
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第三名：抽烟
抽烟加快衰老的速度紧跟喝酒。香烟中的尼古丁等有害物质会破坏身体内的维C，要知道维C可是起着抗氧化和清除自由基的作用，当维C减少后皮肤就容易出现黑色素堆积，让面部加快衰老。
香烟中的其他有害物质还会对血管内皮细胞造成损伤，让血小板发生聚集，从而使得炎症介质被大量释放，血液处于高凝状态，血液循环就会变得缓慢，代谢下降，身体也会快速老化。
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第四名：久坐不动
久坐不动对衰老的影响也是很大的。同样是来自美国的研究团队发现，每天久坐时间超过10个小时的人，相较于久坐时间短的人而言，会显老8岁左右。
这是因为久坐会让染色体顶端端粒变得更加短小，当我们的染色体没有了端粒的保护，就容易让细胞老化。所以说久坐不动会加速身体衰老。
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第五名：熬夜
熬夜会影响身体的新陈代谢。经常熬夜，我们身体内的器官组织得不到充分的休息调整，那么就会发生紊乱，从而让新陈代谢失调，损伤身体细胞，加速细胞死亡。
经常熬夜还会影响到皮肤的DNA的自我修复能力，导致受损的细胞得不到及时修复，从而造成胶原蛋白流失，让人变得衰老。
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当然了导致衰老的原因不止上述五点，原因有很多，而喝酒、抽烟、久坐不动和熬夜是生理性的原因，大家可以有针对性地采取措施，来消除这些因素对衰老的影响。
生活压力大是精神方面的原因，这个比较难控制，我们要更加重视。压力是每个人都会面临的事，我们要勇敢面对，学会调节释放，这样才能尽量让压力减轻。
消除了上述五个催老的祸根，那么寿命自然也就会得到延长。
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