【一问一答】：对抗衰老，四法

发布日期：2023-06-17    点击次数：130

图片

①学员提问：才三十多岁，看起来有点显老，脸上油腻，长痘，还有黑眼圈，对抗衰老该从哪里入手？②第一：想要衰老的慢一些，绝对不能熬夜，尽量晚上11点前入睡。晚上11点-次日3点是肝经和胆经最活跃的时间段，肝脏是排毒解毒脏器。肝胆休息不好，体内的毒素排不出去，积攒在体内，最重表现在脸上会形成色斑，痘痘，毛孔粗大，看起来就显老。③第二：少吃重口味食物。例如油炸的，油腻的，甜腻的，吃起来很爽，但重口味食物不容易被消化。脾胃消化它们时，会损耗大量的脾胃之气，导致脾胃越来越弱。脾胃弱了，甜腻和肥腻食物会形成痰湿，长痘，油腻就难以避免了。④第三：避免久坐。坐着时间长了，下肢和上半身的气血处于停滞状态，不能充分交流。下肢的肌肉也得不到充足的气血滋养，肌肉慢慢变成了肥肉，还会导致气力不足，身体没劲。⑤第四：推荐艾灸：足三里穴。因为脾胃把食物转化为气血，各个器官和皮肤有了气血的滋养，皮肤白里透红，器官功能正常不衰退，才能达到祛病强身，延年益寿的效果。足三里为足阳明胃经的合穴，具有益脾养胃、调补气血、提高机体免疫功能的作用「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。

图片

好物推荐

①纯手工石磨制绒，不经过机器高温高速，保留完整药效

②艾叶36个月自然储藏，火力绵柔，渗透力强

③戳?可直接进店

（戳上图，可进店）

1、本公众号所涉及的调理方法，仅供大家参考。如果遇到病症请遵照医嘱或者咨询当地医生。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。