大小便如同身体健康的“反光镜”，若发现异常，不应视而不见

古人云：“以铜为镜，可以正衣冠。”生活中镜子的作用是很大的，化妆、理发、穿衣都离不开镜子，因为镜子的反光可以让人更直观地看到自己的不足，从而及时纠正。其实人的身体也自带一面“反光镜”，也可以及时反射人的健康状况，那就是大小便。

为什么说大小便是人身体的反光镜呢？人想要生存就需要摄入食物和水，食物经由口腔、食道进入胃，然后通过十二指肠进入小肠、大肠。这期间的消化过程需要肝脏、胆、胰腺和肾脏共同参与，代谢后的残渣形成大便被排出。而水分通过小肠进入血液后，通过肾脏的处理，形成的尿液再通过输尿管进入膀胱，最后排出。可以说大小便的形成调动了身体大部分脏器，所以当体内某组织或某脏器有疾病时，是可以通过大小便的状态看出来的。而且医院在确诊很多疾病时都需要对尿和大便进行采样分析，这更进一步说明大小便就是人健康状态的“反光镜”。

这看似不起眼的大小便既然这么重要，那么在生活中该如何根据自己的大小便来判断自身的健康状况呢？

1、颜色

在没有大量食用一些颜色过重的食物时，大便的颜色应该是偏暗的黄色。如果某一段时间的大便颜色都是褐色，说明体内有出血情况，如胃出血、直肠癌。如果大便中混杂鲜血，这种情况首先应该考虑痔疮。相比大便颜色，小便的颜色更丰富，正常来讲小便的颜色是微微发黄的。如果小便颜色很黄，可能是泌尿系统有问题。如果是尿血或尿液呈茶色，建议检查自己的前列腺和肾脏。如果是女性还需要检查子宫是否有炎症。

2、状态

小便应该是清澈的状态，如果小便浑浊，说明体内尿酸含量高，需要调整饮食。如果小便气泡多且无法消散，说明尿蛋白过高，肾脏处于不健康的状态。而大便状态异常，相信大家都能判断，也就是常说的拉稀。不过大便稀溏还是应该重视，毕竟细菌感染不是小事。

3、次数

健康指南中提到成年人每天大便1-2次，小便不超过8次都是正常的。如果小便次数过多或过少，都说明身体中有疾病。如肾结石会导致尿少，糖尿病和泌尿系统疾病会使人出现尿多的症状。常见的消化道感染会造成大便次数过多，而消化不良、肠道肿瘤却会造成大便次数少和便秘的情况。

4、气味

大便的气味不能盲目认为是臭的，正常的大便应该是有轻微气味的。而大便过于臭或伴随腥臭味都是不正常的，要小心下消化道出血的疾病。小便气味如果过重或很臭，可能与饮食口味重有关，当然也不排除是泌尿系统感染造成的。

这些异常的大小便症状可能每个人或多或少都经历过，只是没得到足够的重视。其实这和皮肤瘙痒、肚子疼是一样的，都是疾病来临前的信号。所以在日后的生活中，不要对自己的大小便熟视无睹了，应该重视起来，毕竟健康无小事。