【解答】石斛喝多久才有效果？

发布日期：2023-06-20    点击次数：73

霍山石斛吃多长时间才有效果是因人而异的。

普通人群用来滋补养生，3-4周后身体就会出现好转反应，持续吃上2月会明显感觉精气神非常充足；如果晚上有应酬，下午提前喝几杯石斛水，酒量会明显增加。

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那么一天当中，我们什么时候饮用石斛水效果会更好呢？

第一，上午的八点左右。此时你已用过早餐，肠胃消化需要水分，石斛中的各种营养成分可被良好吸收，让你一天神采奕奕，抵抗疲劳。

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第二，下午的一点半左右。此时午休结束，即将开始工作，及时到来的石斛水，可为大脑提供下午的能量，也是身体机能从午休苏醒后吸收养分的绝好机会。

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第三，晚上的8点左右。饭后散步一小时，身体有补充水分、吸收营养的需求，适时饮用石斛水，有“事半功倍”的效果。注意，尽量不要选择在睡前饮用，避免加大肾脏负担，造成身体浮肿的可能性。

这几个时间段都是饮用石斛水的最佳时间，院内的身体如“斛草争辉”一样充满健康和活力！

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