热点资讯血糖难降，原因有三，脾虚、肝郁、痰湿重！想控糖？中医给你支招
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高糖饮食、不爱运动、遗传因素是高血糖常见的危险因素，但是下面这两个因素容易被忽略，那就是压力大和妊娠。
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精神压力过大，会导致人体一些应激激素分泌增多，这些激素能够对抗用来降血糖的胰岛素，久而久之就会导致血糖升高。
母亲妊娠期出现糖尿病或者孕期暴饮暴食，容易导致体重超过4公斤的巨大儿出现。这些孩子未来患糖尿病的风险会明显增加。
而通常，中医会将高血压形成的原因分为三类，脾虚证、肝郁证、痰湿证。
01
“懒”出来的高血糖——脾虚证
中医认为三种高血糖的原因之中，第一种是脾虚证。脾气虚多因为过食肥甘厚味或是因为年纪大导致的，有乏力、食欲不振、少气懒言、面色萎黄或晄白的表现。舌象会表现为舌苔厚白、舌头胖大、有齿痕。
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对于脾气虚弱而人导致高血糖的人群，补气需缓，避免虚不受补，可用补脾粥来健脾益气。
【补气健脾粥】
组成：党参5克、山药10克、陈皮5克、薏仁10克、小米50克。
用法：将所有材料加入清水浸泡15分钟，水开后熬煮15分钟，滤掉中药渣，保留药汤，加入小米，熬煮20分钟，温服。
功效：健脾益气，清热祛湿。
其中，薏仁有健脾渗湿，除痹止泻的作用。可用于治疗水肿、脚气、小便不利等。还可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
02
“闷”出来的高血糖——肝郁证
第二种肝郁证人群也会导致高血糖的产生。中医认为肝能藏血舍魂、调畅气机，当气机郁结时会造成津液不输导致聚津，生湿生痰进而形成结节，以及体内激素紊乱。
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这种情况推荐可以采用瑰花杞决薄荷茶来辅助调理，这个茶是出自中医经典的五郁汤方剂，也可称为五郁茶。
【瑰花杞决薄荷茶】
组成：草决明10克，枸杞10克，玫瑰花3克，杭菊花3克，牛蒡6克，薄荷3克。
功效：降脂明目、清热去火。
其中主要用到了草决明，具有润肠通便，降脂明目的作用，可以治疗便秘及高血脂，高血压。
03
“吃”出来的高血糖——痰湿证
第三种就是痰湿证，这类人常见嗜食肥甘醇酒，形体肥胖，神疲嗜卧，身体重着，胸膈痞满，痰涎蕴盛或皮下多发脂肪瘤，并且还具有头晕目眩，口干不欲饮，舌苔白腻等表现。
这些人可以平时自己按揉一下上脘穴、中脘穴和下脘穴。
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【穴位按摩】
上脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。
中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。
下脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，脐中上2寸。
按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉，每个穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。
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