电脑族要多眨眼

发布日期：2023-06-27    点击次数：65

     长时间在电脑前工作（包括长时间看手机）会导致眼睛疲劳。日本科学家研究了50名办公室工作人员，他们平均每天要在电脑终端前工作3个小 时。研究人员计算这些工作人员在不同条件下眨眼的频率。他们在放松时每分钟眨眼22次，读书時每分钟眨眼10次，阅读电脑屏幕上的文字时每分钟7次。眨眼能保持眼睛湿润，减少紧张程度，电脑工作者要时刻睁大双眼，这就意味着水分消失得更快。如果经常在电脑屏幕前工作（也包括长时间看手机）请不时地闭上眼睛，以使在眼球表面形成一层泪膜，滋润一下眼睛。记住，多眨几下。

     电脑族每天吃1根香蕉可以防眼睛干涩，过敏或红肿。香蕉富含钾离子，不仅能平衡人体内的盐分，同时还可释放人体细胞内的液体，避免眼睛干涩。

     治疗干眼症还有一个方法：半小勺食盐，加入半碗凉开水，溶化后用消毒药棉蘸盐水洗眼，每天早晚各洗1次。干眼症主要是泪水分泌或泪液分泌不夠所致。本法坚持半月，病症即可改善。以后每周至少洗3天，持续洗眼，最终有望治愈。

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