热点资讯如何睡一个好觉？
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能吃能睡能拉其实能解决生活绝大多数的烦恼，有钱也不一定能买的到。
现实生活中很多人的睡眠质量都不好，你问他为什么，他们的答案不在乎心里装着事，然后放不下。
对于如何拥睡一个好觉，很多医生或者养生专家给了很多具体方法，比如说生活习惯要有规律，睡前洗个热水澡或者喝杯牛奶有助于安眠，在术的层面答案是五花八门，有的人有效，有的人无效，在金刚智慧里面这种方式被称为无效。
只有种瓜得瓜种豆得豆，而不会出现种瓜得桃，也不会出现种豆得茄子，这才是金刚智慧说的有效。
所以在这我们要解决一个根本的问题，也就是道的问题！
有什么方法能从道的层面，能让我们睡一个好觉？
大家都见过婴儿，为什么婴儿没有这一块的烦恼，他想吃就吃，想睡就睡，没得吃没的睡就哭，当下所做的一切就是要满足此刻的生理需求。
你可以去观察一岁以下的孩子，看看婴儿所有的行为和身体机能是否都在配合此刻的生理需求？
你让他入睡只需给他一个安静不被打扰的环境，再让他闭上眼，他就能快速进入梦乡，你觉得那个时候的婴儿是什么状态？
婴儿做到五官没有信息输入，意念也安住当下，就像电脑一样没有再给CPU下达指令了，你若能做到眼睛不再去看，耳朵不去听，鼻子不去闻，舌头不去尝，身体不去触摸，五官不再输入外界的信息，能入睡的概率就达到50%以上，如果再能把心事放下，入睡的概率就是100%了，你就和婴儿一个状态了。
这和我们上一章分享制心一处，无事不办是同一个道理。
相信有很多人睡眠不好，以前很多书友问我如何拥有一个好的睡眠？我基本上会分享一两本书《高效斯坦福睡眠》《一平方米的静心》《减压生活》《少即是多》《应对焦虑》等书籍。
人生大多数烦恼都是格局太小，你若能解决问题，何必担心，你若解决不了，担心又有什么用。
如果让我用一句话来总结，别想那么多没用的，专注于当下。
知道很多道理可依旧过不好这一生，比如想多赚点钱，想赚而不得的时候就心烦了，就像投资了一个项目而不赚钱心里就生出忧患意识了。
前两天遇见一个师父：我问师父如何拥有一个好的睡眠？
师父看我远道而来，就问我，看你精气神很足，不像睡眠不好的样子，你是帮别人问，还是帮自己问？
我笑着说，既帮别人问，又帮自己问，毕竟有时候自己也会因为压力和心烦而失眠。
师父慈祥的看着我说：你刚刚说因为压力和心烦，如果没有这些你是不是就能睡得很好？
我回答说那肯定的，既然没有什么事情可以让自己心烦的，那何必要让自己睡不着，吃好睡好就是人生最开心的事。
师父说：既然你已经自己知道问题所在，何不在问题根本上下功夫，何必在结果上要追求一个不可能实现的结果呢？
心里有烦心事睡不着，没有烦心事就能睡得着，那就把让你心烦的原因找到并去解决，如果能解决何必担忧，如果不能解决担忧又有什么用呢。
把心烦根源问题解决就是把你睡眠问题解决了。你口渴却不去喝水，每天问口渴了怎么办？我只能告诉你去喝水，而不是只看着水杯却不拿起来。
还有我喝水了不代表你就不渴了，这种穿衣吃饭的问题需要你自己解决，别人替你解决不了，你需要自己做到才行。
钱不够就想办法多赚钱，能力不够赚不到需要的钱就节约用钱，别一边吃大餐住豪华酒店，一边愁着说钱不够花。
师父似乎在批评我们现代年轻人心浮气躁，不能守静安住当下，于是补充说烦恼大多都是自己找的！一件事情如果能做得到，何必担心他的出现，如果一件事你做不到，你担心又有什么用！
如果寄希望于好运气，那就同样要考虑运气带来的不好，不能既没有实力，又只想要好运，佛祖也做不到啊。
我听完师父的开导后，我虽然对于答案不是很满意，但师父既然说到这个份，那管它什么明天昨天的，先把今天做好了，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。
好了，不多想了，想多了也没用，没心没肺，吃好喝好，睡觉的时候只有睡觉一件事，这样就是对睡觉最好的交代了吧。
觉者，就是在修身践行的人！
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