热点资讯练拳有层次感，“球的内壁”，静心阅读理解
高山背后是大海，大海尽头是苍穹。远行要问路，学拳先养德。脾气不好，学会冷静，功夫高的人，遇到事，第一念头，不是狂暴，而是管住自己，不去伤人。说一个人，他剑法好，剑如飞凤，燕子抄水，其实是他身上灵，剑意上了身，手里拿根树枝，都行。练拳的人，只要练对了，都对自身很了解。他们知道，如何用拳，去调理身体。所以，拳也叫活药。眼睛快，触觉更快。眼睛跟不上，触觉先知道。练拳不仅练劲，还要悉心的，用身体触听四周，以虚灵心态，激发神经敏感。
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会教拳的，不说废话，直接切入要点。会学拳的，不会脑子灵活，理解之后，融会贯通，为我所用。无论什么拳架，都是圆的，球有外圈，也有内壁，藏在里头的劲，要多留意。打拳强调放松，不是让你软，而是在放松中，调动内壁做功。手背如拢球，掌心如吸球，五指如抹球。打起拳来，掌心一吸一吸的，劳宫穴周边，气血饱满，指肚发涨。双臂抱个圆，外圈饱满，内圈柔和，柔和归柔和，可不缺韧性，丝丝条条，小劲牵动筋线，一举一动，用内圈小劲，牵动外圈掤劲。转关精妙，就在这里。内腔壁，有一层白膜，又叫筋膜。这层膜又韧又活，是内家拳主修对象。就像一层气球，包裹着脏腑，内中还有内压护持，形成内动力源。
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旋腔目的是，用腔劲揉脊柱，脊柱好似一把剑，时常用内劲揉摩，脊柱越用越通灵。听劲，即是倾听身体的过程。留意你的腋窝，腋窝通着胛骨，用腋窝控大臂，大臂控肘法，腋窝像个球，圆转自如最好。众人打拳，都留意后背腾挪，你要多留意，两条竖脊肌交错。后背像大球，球内壁上，有竖脊肌贯穿。打拳时，牵动腹股沟，让大转子旋动，骨盆产生偏沉倾角，牵动两条竖脊肌，上下交错运动，体会这个劲。有些人站桩，抱个圆，身上会有微小交错。他在体会圆的内壁劲，训练内侧筋线，或小肌群，和筋膜做功。这些东西，好好体会，它能助你提高。内圈虚灵劲，外圈掤圆劲，这是深入之道。
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