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“住则凝神于太虚”这是何等超然物外的感觉，我是凡夫俗子，这种境界我是望尘莫及，但是凡人有凡人的打算，俗子有俗子的追求，做不到“住则凝神于太虚”，但是将按摩养生融入生活中的“住”还是可行的。
“住”是相对“行”而言的，其实我们可以将出行以外的静止活动都归于这个范围，如上厕所、聊天、看电视、上网看视频、谈工作、唱歌……。
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住则凝神于太虚，虽身在凡尘，其志在高远（健康）有人一去厕所大便，就会在入厕时这会观看手机时里无关紧要的信息，大便的那几分钟是每天免不了的，浪费了实在可惜，你如果有头痛、头晕目眩，脑血管方面的病，或者有脱发现象，你可以做做频摆微运动，或轻轻拍打头部难受处，对上述病症都有很好的治疗与预防作用；有脱肛、痔疮、便秘病症的朋友，可坐在马桶上点按百会，或者搓八髎穴也会有很好的疗效；轻轻拍打和按摩面部，不但有很好的保健作用，而且还有很好的美容功效。
也许有朋友会问，上厕所时的几分钟够用吗？你别看不起这点时间，如果根据你的健康状况，针对性地做其中一项肯定够用，只要将它作为天天的功课，效果是看得见的。
手部按摩也可在入厕时完成，手部穴位很多，肺经、大肠经、心经、心包经、三焦经、小肠经都在手部交汇，手部还有全身的全息反应点，所以全身的疾病都可在手上找到治疗点。你如果明了你健康所需要的穴位和反应点，你可在厕所里方便过程中就能轻松解决。
有人会说我根本没病，只是关心养生。这很好，中医按摩本来就是有病治病，无病养生的。那么你只需轻拍头部就行。我将微运动融入生活的目的也在养生。
看电视、上厕所都是私密空间，动作可以相对夸张，不失大雅。看电视可轻拍大腿至足的部位，这些部位足三阴三阳的要穴较多，是最易瘀阻的部位，常轻拍能够保持经络通畅，如发现瘀阻处可重点手法处理。如果看电视时家人不在身边，用按摩锤敲打经穴效果也不错。
谈工作、聊天、唱歌都是公共空间，不能只顾一己养生而有伤大雅，但也不是完全不能借用的。我有胃部不适的现象，在与人谈话时，我会很自然地两手相抱，用一手的食指关节点在另一手掌的胃肠反应点，不用指关节点动，只用两掌相抱，其中一掌食指关节顶另一掌反射区轻揉，自然、优雅，如不点破，很难为人所识。
唱歌是交际应酬、同事间联络感情中很难避免的一项娱乐。“唱歌”你也能融入养生中，那你就会受益良多。听过吴松华唱《赞歌》吗？他那浑厚宽广的音色、音域，是用腹式呼吸演唱、借丹田之力完成的。也就是丹田呼吸，丹田呼吸在练气功中属深呼吸，练精、气，神需要的就是这种深呼吸，丹田呼吸对养生有着很重要的意义。同时你在用丹田气来演唱时，歌声会厚重而不飘浮，音色更具吸引力，更能唤起听众的共鸣。用丹田气演唱并非高难度方法，只要在唱歌时给一个意念，想象歌声是从丹田处发出的就行，如果你能坚持，并假以时日，你一定会获得养生演唱双丰收。
一件事情和另一件事情联系起来思考，也许能产生一种新的思维；一种功能和另一种功能综合起来研究，也许能研发出一件新的产品。有时创新思维在按摩养生中也是很管用。
原文发在和讯博客的截图
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