热点资讯经常胸闷可能是心绞痛！中医教你行气、补血、化痰瘀，保护心血管
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我国大约有2.9亿人患有心血管疾病，约占人口总数的21%，其中因心脏猝死的人每年高达50万，平均每分钟就有3人因心脏问题在发病一小时内死亡。
有研究表明今后十年，我国心血管病患病人数仍将快速增长，因此关注自身心脏健康问题刻不容缓。
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而现在高压的工作环境，繁忙的生活节奏，都会让突发心脏病的概率大大增加，其中心绞痛就是最常见的。心绞痛是心脏健康最明显的报警信号，一旦出现心绞痛的情况应及时去医院就诊。
Vol.1
什么是心绞痛？
心绞痛并不是指心脏有疼痛感，而是指胸闷，感觉像是被石头压住一样。心绞痛可能发生的位置主要是在下巴以下，胃部以上，包括手臂在内的部位。
最常见的位置是在心脏附近，心绞痛的疼痛范围在一个拳头大小左右，并且一般发作的持续时间在三分钟左右。过长或者过短都不是心绞痛。
Vol.2
“不荣则痛”的调理思路
所谓“不荣”就是缺乏营养了，就像一棵树一样，有了营养才能生长的茂盛，如果水分营养不充足了就会变黄变枯。
“不荣则痛”主要对应的病症是心血虚。心血虚就是供应心脏的血液不足，会出现心悸气短、不耐疲劳、胸部闷憋的症状。
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这个时候就需要补气血，日常食疗是很好的方式，推荐使用姜枣当归黄芪汤，简单几味常见中药就能起效。
【姜枣当归黄芪汤】
组成：大枣30克、生姜25克、当归5克、黄芪30克
用法：将所有材料用水煎代茶饮，能益气养血。一般服用一到两周就有起效了，可以治疗也可以起到保健的作用。
所谓“不通”指的是流经心脏的血管堵塞了。就算是血液中的营养充足，也不能通过血管传递到心脏。“不通则痛”对应的症状是心脉瘀阻，这个时候就需要活血化瘀。
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一般心脉瘀阻引起的心绞痛持续时间在3-5分钟，不超过10-15分钟，超过一小时的一般属于心梗。这类患者就需要注意多食用一些活血化瘀的药材和食物了。平日可够买三七粉，一日3克，可分为两次泡水饮用。三七粉可以长期使用，作为治疗或者保健使用。
Vol.3
穴位按摩来预防
至阳穴是一个重要的护心大穴，日常生活中适当的按揉该穴有振奋宣发全身阳气，疏通经血的作用。
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【至阳穴】
位置：在第七胸椎棘突下，于两肩胛骨下缘连线中点。
按摩方法：在家可以在椅背上绑上一个按摩的小球，位置安装在坐的时候的至阳穴上。一般在按压至阳穴，有一点酸痛，5分钟之内心绞痛即可缓解。
即使没有心绞痛也可以按压至阳穴，从事较重体力劳动前、情绪不佳时按压至阳穴，可以预防心绞痛发作。
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