热点资讯肥胖症的食疗方
中医认为肥胖的发病原因与“湿”、“痰”、“虚”有关，故肥胖者可在节制饮食、增加运动量的同时，配合具有化湿、祛痰、补气功能的食疗进行减肥。
以下推荐九款减肥食疗方∴
一 冬瓜皮蚕豆汤
冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗去渣饮用。
二 红饭豆粥
红饭豆250克，大米100克，加水适量煮粥，熟后加食盐、味精调味服食。
三 薏米杏仁粥
薏米50克，杏仁10克，加水适量煮粥，冰糖调味。每日1次，宜常服。
四 荷叶减肥茶
荷叶60克，生山楂、生薏米各10克，陈皮5克，共切细末，早上放入热水瓶中，沸水冲泡后代茶饮。
五 萝卜汤
红白萝卜各250克，洗净切块，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。
六 冬瓜粥
连皮冬瓜250克，洗净切块，大米100克，加水煮粥，食盐调味服食。
七 荷叶粥
鲜荷叶1张，切块，水煎取汁，入大米100克，加水适量煮粥，冰糖调味服食。可作主食，每日1次，宜常食。
八 赤小豆鲤鱼汤
赤小豆150克，鲤鱼一条，洗净，加水适量煲汤，食盐调味服食。
九 山楂决明子茶
山楂15克，荷叶15克，决明子10克，共研末，水煎代茶饮。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。