热点资讯一补就上火？试试这款虚不受补汤，先养脾胃再进补
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中医常说：“脾胃虚寒的人，容易虚不受补”，尤其是初春时节，昼夜温差大，脾胃虚寒的人很容易会手脚冰冷、肚子不舒服，这时进补就会容易出现虚不受补的情况。
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有的人身体虚弱就想进补，但是一吃补品就容易上火，或者平时吃一点煎炸食品很快就出现了上火的情况，于是又要吃一些去火的食材，比如金银花、菊花等去下火。殊不知这样不仅不能清火，反而还会导致身体更加虚寒。
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通常，脾胃虚寒的症状有食欲减退、腹胀、胃痛而喜温喜按、四肢不温、大便稀溏，或四肢浮肿、畏寒喜暖等症状，大家可以看看自己是否有这些情况。
脾胃虚寒的人就需要先改掉影响脾胃健康的坏习惯，如饮食失调、过食生冷、劳倦过度等，然后再用饮食调理脾胃中的寒和虚，这款虚不受补汤就很合适。
虚不受补汤
虚不受补汤由桂圆肉、五指毛桃、芡实、铁棍山药、无花果和薏米组成，其中五指毛桃性微温味甘，能够益气健脾、祛痰平喘、行气化湿、舒筋活络；铁棍山药性平味甘，有补脾养胃、补肾涩精的作用。
这些食材与桂圆肉、芡实、无花果和薏米一起能够健脾补胃，调理脾虚食少、泄泻便溏等症状。
这款养生汤可以和很多食材搭配，鸡肉、排骨这些比较温补的食材都非常适合用来与其炖汤，这里就教大家做一道排骨补虚汤。
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排骨补虚汤
组成：虚不受补汤料包，排骨一条，生姜2片。
做法：先把汤料包用冷水泡30分钟，再切好的排骨下锅焯水后用温水洗净备用，然后把所有准备好的食材放入锅中。
倒入适量的清水（食材和水的比例为1：4），大火烧开后捞起浮沫并盖上锅盖小火（文火）煲1个半小时，出锅时加盐调味即可。
功效：补脾养胃，行气化湿，改善脾虚水肿。
这道汤整体温和，味道清甜，适合全家人一起服用，帮助大家温补脾胃，脾胃不好的人喝也不会过燥，能够减轻脾胃负担。
（文中所用养生茶经期，孕妇，哺乳期禁喝。）
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