多喝这几款“败火汤”滋润降燥火

发布日期：2023-07-20    点击次数：77

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一、小吊梨汤

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食材:银耳，雪梨，红枣，话梅，枸杞，陈皮，冰糖

做法:①银耳提前泡发，用淀粉水清洗，撕小朵，雪梨洗净去皮(皮不要丢掉)切小块

②把银耳，雪梨，梨皮，陈皮，红枣，冰糖放入养生壶中，加入适量水，水开煮20分钟左右，取出梨皮

③放入冰糖，枸杞煮10分钟左右即可

二、百合莲子绿豆汤

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食材:百合，莲子，绿豆，冰糖

做法:①绿豆提前浸泡，百合，绿豆洗净

②锅中放入莲子，绿豆，放入适量水水开煮半小时左右，放入百合和冰糖再煮20分钟左右，煮至软烂即可出锅

三、黄豆海带排骨汤

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食材:黄豆，海带，排骨，葱姜

做法:①黄豆洗净提前浸泡，排骨洗净冷水下锅加入生姜料酒焯水捞出控干水分，海带洗净，葱丝段，姜切片

②把黄豆，海带，排骨，姜蒜放入砂锅中，炖3小时左右，加入适量盐和鸡精调味，煮制软烂即可出锅

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