古法“回春功”一个动作3分钟，浑身舒服

发布日期：2023-06-26    点击次数：118

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随着年龄的增加，身体的各项机能都会出现衰老的症状，尤其是肺部，经常感觉呼吸不畅，这说明你的肺功能出现问题了，这期小松教你道家回春功的一个动作，让你体内的气顺了，血就会旺盛，身体自然就变好了。内容都是满满的干货，建议你先收藏点赞，方便反复观看。

首先我们可以站立好，微微抬起头向斜上方看，接下来，双手合并在胸前，缓缓的向上升，在上升的过程中，要注意手臂关节满满的靠在一起。上升到我们的眼睛看到手指间且，两个肘关节，交汇在一起的位置即可。然后定格3秒钟，手臂伸开，落下，做这个动作的时候，在向上升举的时候，鼻子吸气，定格的过程中，屏住呼吸，手臂伸开的时候，呼气、每天练习5分钟这个动作，让你气色好舒服一整天。

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