保养好皮肤才显得更年轻

发布日期：2023-06-27    点击次数：190

     不管你的年龄多大，无疑都想使目己的皮肤看来更柔嫩、显得更年轻。

     那么，怎样才能延长你那年轻的皮肤？

     一    饮食上要保持清淡合理，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，可以吃些富含维生素较多的蔬果，如苹果，樱桃，橙子，生菜，黄瓜等。

     二    在每天护肤常规中要充分重视增加较多的水分，以对因排汗及皮脂腺分泌减少水分而引起的皮肤变干及起趋进行必要的补偿。

     三    适当晒晒太阳未尝不可，但不宜曝晒久晒。日光太充足会使皮肤起皱纹，变得坚韧，提前老化。为此应当使用安全防晒措施。

     四    保持身体健康。有节制地运动以改著血液循环，都能给皮肤带来更多的营养物，并从皮肤排出相应的废物，这种新陈代谢对维持年轻的容貌至关重要。

     五    学会从容不迫放松下来，消除情绪不安，精神紧张或应激状态，此乃有助于防止目面部出现“表情线”

     六    良好的睡眠能夠给皮肤带来新的生机，使皮肤能够在夜晚酣睡中接受到氧及营养物的新鲜供应。

     七    保持适当的体重，以求得外在的健美。注重饮食平衡才有利保护和重建组织，扶持有形的表面，从而使皮肤显得健康而年轻。

     八    常喝枸杞水代茶饮。枸杞60克，加沸水冲泡，频频代茶饮。可接连续水，直至无味。

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