热点资讯少林武术，炮拳赐烈硬拳功法，练就一双金刚铁拳
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在内气功的补足下，可使硬拳功法增威提升。现介绍三种硬拳基本真实练法，无有半点夸张虚假，以便让习者练出真功。
俯卧撑拳：练法，双拳距离与肩同宽，以拳面抵地，双腿伸直并拢，用前脚掌（趾）着地，头、腰、胯与地面相平行。下颌内收，目视前方，双臂伸直，身体平直向上，做俯卧撑运动。做时要连贯协调，顺达灵活自然，不僵硬。向下俯卧时吸气，向上撑时呼气，每天早晚习练，在20分钟之内，不可过疲劳。习练一段时间后，可逐渐增加习功难度，如身穿沙衣或将脚位渐渐加高，并在身上适当放置石块、沙袋等重物习练，以增功力。
倒立硬拳：习者面对结实的墙壁站立，双手握拳，以拳面用力撑起身体成倒立状，双腿伸直并拢贴靠于墙壁上，肘、腕部要挺直，双拳心相对，拳距与肩同宽，腰胯部上拔挺，头略抬起，意守丹田，眼看地面。每次练5分钟左右，早晚习练。
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注：在初倒立时，可让助手帮助扶助，以免习练者受伤。
硬拳击桩：选一碗口般粗细结实光滑的树木做桩或电线杆也可，在树桩上用柔软的棉纱布或海绵块捆缠在树桩上，厚度适宜，再用细线绳捆扎牢固。练者实战步立于桩前，以内壮丹田爆发劲击打木桩，可把树桩分上中下三段，如人一般，意感用硬拳猛击上段（肩、太阳等部位），中段（心、胸肋等部位），下段（腹裆、膝等部位），或用冲、摆、勾、劈等手法硬拳击打树桩，早晚习练。3个月后可逐渐去掉柔软物，继续习练。硬拳功已可碎石断砖，在实战搏杀中你已有了护身杀敌的坚硬锤头了。
注：练完后，可双手互相搓拳面，以便通活血路，便拳面舒展，没有死皮硬伤。在习练完后，不可立刻冲冷水澡和双手冲洗冷水。在习功中，可备些舒经活血的药物，如红花油等，在习练完后用于手部。练功中，可多吃营养补品，以养身体之需。此功不可时停时练，而要坚持习练才可。
图文素材来源：互联网 作者：未追溯到原文作者
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