图片 图片 按语： 每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。 人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方， 大家好，我是东方说美食。 图片 图片 众所周知，吃蔬菜有益健康。尽管蔬菜中的特定营养成分因种类...

图片 【益气养心粥】食材：太子参20克，莲子30克，山药30克，大米100克。本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

鸡蛋是咱们常吃的一种食材，味道比较好，营养特别丰富。水煮蛋，蒸鸡蛋，鸡蛋羹等比较美味，比较常见的做法，今天就不跟大家分享了，今天要跟大家分享的是一道卤汁荷包蛋的做法，这样做出来的荷包蛋颜值特别高，味道特别好，鲜嫩又入味，而且营养特别丰富。一...

喝粥在我国有一定的历史了，胃不舒服，喝粥，手术康复期，喝粥，坐月子，喝粥，尤其是中老年人几乎顿顿有粥，人们觉得喝粥便于消化吸收，还能补充营养。 图片 中医认为喝粥是可以起到养生效果的，但要看怎么喝，如果喝不对不仅起不到养生的效果，还有可能对...

图片 “上火”为民间俗语，又称“热气”，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。 因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。 图片 中医说的火主要分心...

图片 总是说到痰湿重会给身体带来许多不好的影响，但很多人却并不知痰湿是如何形成，以至于难以避免其危害。 其实痰湿证多因脾虚失运，津液输布失常，水湿内停所致湿浊内停，日久成痰，痰浊阻肺，出现以咳嗽痰多，色白，胸部痞闷为主症的证候。 图片 多见...

枸杞在咱们平常的生活中非常受欢迎，因为枸杞有非常丰富的营养，价值很高，其中所含的枸杞多糖是一种水溶性多糖，主要的活性成分可以促进免疫，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳。经常喝一点枸杞对我们的身体是非常好的。枸杞虽然非常好，但是有三类人是不适合吃枸杞的...

南方的天气大家都知道，室内室外一个温度，早上从别说是做早餐了，意志力稍微弱点的人，连起床都提不起勇气呢！只有一种人是无畏严寒酷暑的，那就是当妈的，再冷的天气都能说起就起，家有学生娃，早餐可是不能含糊的呢！ 冬天做早餐，我特别喜欢各种面食类，...

说起小时候最不喜欢吃的蔬菜，芹菜可以排的上首位，每次家里炒芹菜，都躲得远远的，老觉得它有股怪味，但随着年龄增长，慢慢开始接受了芹菜的味道，并且越来越喜欢吃，甚至一周能吃上3次，因为它的营养极其丰富，每一口都是满满的健康。 图片 所有的菜都在...

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图片 我们身边很多人特别怕冷，夏天不能吹空调、不能喝冷饮，甚至一阵风吹过都感到不适，秋季不敢开风扇，稍不小心遇冷就会感冒，冬季穿的总是比别人厚，一年四季手脚冰冰凉凉的，这些让我自然联想到网上“瑟瑟发抖”情景。从中医学角度看，这些都属于阳虚。...

大枣含丰富的维生素C、碳水化合物及钙、磷、烟酸、维生素B等。性味甘、平无毒。大枣入脾、胃经。大枣能补脾益阴，调和营卫，补血安神，润肺止咳，固肠止泻和百药。 一 每日煮大枣500克，分4~5次服完，可治过敏性紫癜。 二 大枣60~120克，水...