又到一年一度年终盘点环节。 一起来了解下，过去一年有哪些谣言和真相，震惊过我们。 别把谣言带进新一年！ 图片 最近几天，一篇刷屏的公号文称：美国前FDA专员在某次访谈中「公开认错：我们给的营养建议，错了」； 紧接着作者又声称，传统膳食指南，...

图片 有些朋友在春夏季，就容易急躁、易怒，这是因为春天肝气升发，容易使人肝阳上亢，出现目赤、头疼、急躁、易怒等症状。 图片 而到了夏季高温难耐，人就容易上火，这时候人也容易感到烦躁。加上饮食油腻重口，又雨水多，湿气重，脾胃的运化能力就会变差...

减肥，是为了拥有一副好身材更健康的身体。但是，减肥我们要搞清楚对象，而不是瞎减。健身是为了减脂，降低体脂率，而不是减掉体内的水分或者是肌肉。只有体脂率下降了，你才能真正瘦下来。减肥期间，我们要选对方法，而不是轻信网上各种错误、极端的方法。那...

编辑 饮食多样性是指在饮食中摄入多种不同的食物和营养素的程度。这意味着你不应该只吃一种或几种食物，而是应该尝试各种各样的食物，以获得更多不同的营养物质。当你的饮食多样性越高时，你就有可能获得更多的营养素，例如维生素、矿物质和抗氧化剂等。 然...

图片 从中医的角度看，过敏主要是体内的“正气”与“邪气”共同作用的结果。由于出现了局部“邪气”，身体需要调动“正气”去抗邪、调整，就会出现各种病理症状和“过度反应”。 图片 从整体来看，过敏是因为“正气”是偏弱的，但又没有完全衰弱，所以这种...

春天多吃姜，教你在家做姜糖片，甜辣可口不伤胃，最适合女人吃。生姜是一种常见的食材，通常用作炒菜的佐料，具有去腥增香的效果。今天我们不用生姜炒菜，而是教大家用生姜做一个小零食姜糖片的做法。姜糖片相信大家都吃过，姜外面裹着糖，吃的时候先是糖的甜...

图片 《黄帝内经》记载，心者，五脏六腑之大主也，精神之所含也；故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。心就是指我们的精神，心动就是指心情异常巨大的波动，摇就是指五脏六腑紊乱了，甚至出现一些功能性或器质性的疾病。 图片 很多时候，大家心里都有负...

一 猪腰250克从中间平剖成两半，除去脂臊后，片成片，用刀切成小方块（不可切断），再切成条；将葱30克、姜、蒜切成小片；用刀将杜仲15克刮去粗皮，洗净后切成条，放砂锅内加入凉水70毫升，中火煎煮，水沸后30分钟滤去渣，取汁约50毫升；取淀粉...

图片 图片 图片 图片 按语： 每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。 人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。 图片 图片 图片 肝脏是体内主要的脂肪燃烧器官，它是血液...

图片 图片 图片 图片 按语： 每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。 人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。 图片 患有高血压可能会很麻烦。我们血压的一个主要“贡献者...

《今年的顺时姜枣茶配方》 从立夏开始，已经喝了两周姜枣茶，您感受到身体的变化了吗？ 读者留言 @海棠依旧 姜枣茶真好！最能感受到身体的变化，我已经喝了有三年了，过去时不时爱上火，一上火跟着就感冒，自从喝了姜枣茶，这些问题都没有了，睡眠也好，...

图片 黄帝内经讲“百病生于气”，我们的五脏运行皆归于气的运行，所以如果我们能把气机理顺，五脏六腑就能正常运行，身体也可以免于疾病困扰，这也是书中所说的“百病生于气，气顺百病除”。 如果体内气机失调而导致气逆，就可以使用苏子降气汤。 苏子降气...