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大家好，我是小再。都说吃啥补啥，比如腿骨折了，家里人就会让你多喝点骨头汤，那肾虚了，就是要吃猪腰、羊腰了。 图片 虽然这两种食物，确实有补肾的作用，但由于它们都属于动物内脏，本身的胆固醇含量就非常高，所以不建议长期食用。 可能你不知道，它才...

这几天温度一下子上升到近30度，让人一下子感觉夏天到来了。马上要穿单衣的季节到了，这时候很多人才发现身材已经走形了，你有没有大肚子，一眼就可以看出来了？ 图片 10个胖的人，9个肚子大，腹部脂肪堆积，不仅影响我们五脏的功能，还会影响到我们的...

图片 橘井添香介绍三种养生美容膏制作方法; 图片 1、 图片 枸杞、红枣、山楂，比例也是1：1：1.做法是和煎药汤一样，先煎熬20-30分钟后，把汤滗出来；再在三红果里加水煎熬第二次，做法时间同上，第三步是把前两次煎熬的汤再熬制到浓汁，加入...

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图片 01 没有互动行为，直播间就没有氛围感，直播间里的客户只有看到别人互动了，气氛到位了，才更有可能买 ——所以，记得持续利用托进行带动下沉市场的互动 当然，不能一直是托互动，只有客户自己互动了，他才更有可能买 一个真人一旦破冰说了第一句...

图片 图片    图片 《中国武术的魅力》 图片 ——让习武者知道练功的法趣。九九年我聘任宝光武校总教练时，写给小徒庄景伟的话，可惜他怕苦不练，我确乐此不疲。原作名《武术的魅力》 现改铭《中国武术的魅力》【理拳勇武道】理...

图片 咳嗽咳嗽，有声为咳，有痰为嗽。中医认为，脾为生痰之源，肺为储痰之器。脾虚的人容易生痰，特别是爱吃甜味的东西和鱼、肉等食物，所以需要多重视。 图片 一般而言，时常咳嗽并且痰特别多都会使用三子养亲汤。此方源自韩天爵的《韩式医通》，相传当年...

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大家好，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。 图片 每天都有减肥的伙伴，私信我问： 1.减肥我能吃什么呀？ 2.每天我吃多少能瘦下来？ 3.吃多少能够维持身材不会长胖？ 4.健康减肥每天维持多少的热量缺口？ 5.减肥该如何进行营养...

文/图： 正气站桩学堂 欢迎转发，请注明出处 都知道站桩可以调节气血，增强免疫力，看大家都苦练站桩一小时，两小时。其实，身体不好，苦练站桩改善，不如利用时间巧妙，助你站桩10分钟，练出20分钟的效果。 图片 可能很多练站桩的人都会告诉你，站...

健身的时候，我们要重视力量训练，力量训练可以有效预防肌肉流失。那么，力量训练的时候你会重视哪个部位的训练呢？ 小编认为下肢肌群比上肢肌群更重要，下肢肌群是身体行走的动力，更是力量的源泉。男人要练腿，女生要练臀，臀腿一起训练，可以提升臀腿比例...