五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。最著名还是五禽戏。相传孙思邈练习五禽戏，最终活了142岁，事实是不是如此，不知道，但孙思邈很长寿是真的。...

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衰老是自然规律，即使我们不愿意面对也不可阻止它的到来，当然，我们也会通过适当的努力来延缓衰老的进程，从而让自己身体保持相对健康，让身材保持相对年轻。而随着年龄的增长，特别年过半百之后，人老先老腿这样的话就会被经常提起，之所以这么说是因为我们...

广州今下午这一阵大雨，窗外白蒙蒙的一片，隔江都看不到对岸的那种。广州的春天就是这样，时而晴，时而雨，所以不少家庭真的是变着方法煲祛湿汤，一周不重样都完全没压力。（当然，从健康角度我们也不建议每天煲汤哈，滚汤也很健康~）本周我们的推荐也是以祛...

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美国耶鲁大学医学院塞格尔教授认为，沉思瞑想法可以预防或治疗某些疾病。 沉思瞑想法可以缓解身体的紧张状态，提高免疫系统的功能，对稳定血压、减慢心跳等有积极作用。此外，还可通过思想上的放松，由消极情绪变为积极，从而达到战胜疾病的效果。 荷兰一项...

大家好，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。 图片 减肥的基本原则是：管住嘴，迈开腿。 运动减肥，是一个能在短时间内，取得很好减肥效果的减肥方式，选择适合自己的运动方式，既不需要花多少钱，也不需要任何专业的场地，可以用保健和减脂为...

导语 你知道吗？中药也有基础搭配公式。一些朋友经常觉得年纪一大就疾病缠身，感觉吃什么药都没用，其实在日常生活中，有很多食物的养生功效都是非常不错的。例如山楂，但是很多人往往就是不知道该如何去吃？今天我就把山楂和其它食物的搭配方法教给大家，希...

图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 图片 ​八段锦跟练版 | 提高身体免疫力❗️总共八式： 1、双手托天理三焦 2、左右开弓似射雕 3、调理脾胃臂单举 4、五劳七shang往后瞧 5、摇头摆尾去心? 6、双手判足固shen腰 7...

Hello大家好，我是专业帮你减肥的营养师蓝豆豆。 图片 肥胖不单单是形象问题，更是一种健康体质问题，肥胖就是一种炎症，而且偏胖的女性会影响到身体内分泌，也容易出现妇科炎症。 如果你一直在减肥，吃的也很少，就是瘦不下来，而且免疫力抵抗力都比...

随着减脂行为的发生与时间的推移、随着体脂率的慢慢下降，我们的目标就会从减脂向塑形转移，对于女士来讲，在塑形的过程中，总是有那么几个重点部位，比如腰腹部、臀腿部、手臂，等。说起这几个部位，臀腿部塑形则越来越受重视，因为适当的臀腿训练可以在一定...

路上的柳叶是生活中最常见的叶子，不要低估他们，事实上柳叶是一个很好的东西，嫩叶苦、凉、无毒，具有清热利尿、利尿、解毒的作用，用其汤剂治疗脚气病及脚气病感染引起的红肿化脓，有较好的疗效。那柳树叶可以吃吗，我来带大家看看。一、柳叶的食用方法柳树...