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图片 公认的拉筋之王，只拉了2遍，经络就通畅了，全身轻松！很受益大家好，我是小松。肩背酸胀，腰肌劳损特别的厉害，我相信很多人都会遇到这种情况，特别是年龄越大的人，腰背劳损越严重。为什么会出现这样的情况？因为我们人体是由一道很大的筋膜网覆盖而...

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一看到这个标题，相信很多人都会想到--- 啊？洗个澡还会出事？ 要知道，洗澡不仅能够清洗掉表皮污垢，还有消除疲劳、舒筋活血，以及改善睡眠质量等作用，通过温热水的浸泡，还可以刺激到人体的肾上腺素和甲状腺素的分泌。 但正因为这种看似如此简单的事...

锁骨一高一低，一上一下该如何调整？ 图片 图片 首先要了解睡觉打呼的成因和危害。 主要有肥胖、吸烟、慢性病、口呼吸、呼吸功能不足、气管弹性势能不足以及软腭松弛、鼻咽喉的疾病问题等等。 打呼会造成呼吸的通气量下降，呼吸暂停而导致人体缺氧、高碳...

图片 如果你想成功减肥，一定要掌握不少减肥知识。 很多人按着理所当然的感觉去减肥，没有选择正确的减肥方法，没过多久就坚持不下去，宣告减肥失败。 我在每天给不少姐妹做减肥指导的时候，不仅会帮大家制定好减肥方案，搭配好营养食材，而且还会给大家分...

禅拳不二，三身合一。佛有三身：法身、报身、化身（应身），三者的区别在于：1、含义不同法身：中尊为“法身佛”名“毗卢遮那佛”，指存在于每个人心中的佛性，体现了佛法的佛本身；报身：左尊为“报身佛”名“卢舍那佛”，指经过修习而获得佛果之身；化身：...

图片 图片 何为内家拳的拔根？ 若始终向下 45°或向上 45°占据优势角度进行打击，敌人要么站不稳，要么顶劲前倾。占据优势角度，是保证技法能够应用的核心。 两脚连线的垂线方向上，是比较容易调动对手重心的。实际上，重心不仅在左右方向上可以控...

图片 都说减肥是有效的美容，你不瘦下来一次，你就不知道自己有多美。 每一个胖子都是一个潜力股，瘦下来之后，你会发现自己的人生即将开挂，瘦下来之后不仅仅是形象焕然一新，更重要的是自信满满， 换种心情，换个人生。 为了帮大家实现减肥后的开挂人生...

减肥期间，哪些东西不能吃？远离这些垃圾食品，减肥就成功了90%！ 1、烧烤 宵夜的时候来一顿烧烤，配一罐啤酒，是否十分舒坦，但是这样的搭配会让你摄入多余的热量，睡觉的时候身体会进一步堆积脂肪，不利于减肥。 而烧烤也是不健康的食品，而炭烧的过...

作为少林，武当，峨眉三派各自九阳神功的布道者，武当派开派祖师张君宝的师傅，少林派的杂役和尚——觉远大师。 在神雕侠侣和倚天屠龙记中的描绘居然是不列辈分的一个底层和尚，徒有内力，不会多少武功招式，因此一直寂寂无名的普通和尚。 图片 而翻开史籍...

我的文章《“一过性脑缺血”，就找小肠经》曾于2009-8-2823:39:59发表在和讯博客上，只要订阅号没有的文章都搬家过来都。 有一位老年男性朋友来找我，说他走路时常常会突然之间就大脑不清白了，有时差一点就会摔倒，虽然时间不长，瞬间就好...