图片 图片 图片 “人间有味是清欢”，这是北宋大文学家苏轼在晚年被贬黄州之时的有感之言。苏轼所谓的清欢，反映出了他内心中清清淡淡的欢愉，这种欢愉既源于一切变得简简单单，更因为远离了红尘世俗，尔虞我诈的牵绊。细心慢品，站桩又何尝不是这样呀？我...

版权声明：本文首发自瘦龙健康，中国肥胖问题的死磕侠，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。 免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。 请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台。 本文编辑字数299...

图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。...

​《七星功》 七星功是大众气功(包括空松功和七星功)中的动功功法。原名七星拳。以其架式为七个，动作如星运而得名。它吸收了太极拳、易筋经、五禽戏和各式体操的精华，结合多年教学实践编成。它有动作简单、姿势优美的特点，能使全身关节柔软灵活，气血调...

正确地按摩拍打对身体有促进血液循环、缓解疲劳、增强体质等好处。 促进血液循环 人体中有许多经络，按摩拍打身体不仅可以疏通经络，同时还可以加速血液运行，从而起到促进血液循环的作用。 缓解疲劳 在一天的工作后，身体可能会极度疲劳，此时以正确的手...

图片 武术爱好者 我性子急，一不顺心就爱生气。一生气肝区就疼，最初还以为得了肝炎，可是化验各项指标均正常，B超检查肝也没有毛病，但肝区老是隐隐发疼。做什么功法好？ 王培生 首先不能动不动就生气，气伤肝。肝区的毛病属于肝经气闭，应该舒肝理气，...

英国《每日邮报》报道了一个惊人的案例，印度马哈拉施特拉邦一名动物保护主义者放生了三条眼镜王蛇，结果三条蛇就像约定好了一样，一起爬到了一棵树上，凝望了这名放生者足足15分钟，印度网友留言称这些眼镜王蛇正在感恩放生者！ 图片 眼镜王蛇放生：这一...

图片 八极“神枪”李书文的大弟子霍殿阁做过末代皇帝溥仪的武术教师和警卫官。李书文的最后一个弟子刘云樵，在国民党政府警备队服役，当过侍卫队教官和蒋介石警卫。而与刘云樵同时跟李书文学八极拳的李健吾，做过毛泽东主席的警卫。本站仅提供存储服务，所有...

很多谚语也都强调了早餐的重要性，比如大家已经听烂耳的“皇帝的早餐、平民的午餐、乞丐的晚餐”等等。 图片 甚至无数媒体和杂志也都有在强调：不吃早餐，就是你变胖的开始！(っ °Д °っ） 所以今天，我们就来聊聊大家最关心的早餐，到底应该怎么吃？...

图片 ——本篇文章节选自《太极的秘密—太极内功心法大成捷要》 图片 @点击上方音频收听 图片 站桩要站出一份生机来，如虫子复苏般的萌动。只有这样，身上才能有了精力。 过去的老辈人教人站桩的时候有“傻站”一说。现在很多人就此信以为真——保持一...

10条增肌建议，让你练出好身材，效果事半功倍！ 1、新手健身有一个福利期，无论是增肌还是减脂，见效都会比较明显，半年以内的新手要把握住。 2、增肌期间需要做适量有氧，才能增肌的同时，抑制脂肪的堆积，减脂期间也需要做适量力量，才能减脂的同时，...

为什么你努力减肥，减肥速度却比别人差呢？身体代谢值会影响一个人每天的卡路里消耗，而热量消耗多的人，减肥速度也会更快。一般来说，18-25岁的时候身体的代谢水平是最旺盛的，而30岁后身体各项机能运转大不如前，肌肉出现流失现象，身体代谢值也会随...